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噂の「みかん 効果」を調べてみました

健康・美容

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蜜柑の効能

風邪予防

みかんには、ビタミンCがたっぷり!
なんと、みかん2個で1日の必要量が摂取できちゃうそうです。

シネフィリンという栄養成分が、ビタミンCをタッグを組んで、風邪に対する免疫力を高めてくれます。

もちろん、

ビタミンAとなるカロチン
ビタミンE
ビタミンP(ルチン)
も含まれているので風邪予防にピッタリなのです

美肌効果

ガン予防と骨粗鬆症の予防効果

疲労回復に効果的

便秘解消に効果的

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